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quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Do Yoga ao Ayurveda: apresentação e benefícios

O Yoga é uma prática milenar da tradição indiana, uma disciplina holística de transformação e cura. Um dos grandes professores e também uma lenda é T.Krishnamacharya, com um conhecimento tão extenso e uma compreensão de Yoga, que o tornou relevante para um largo espectro de alunos. O seu foco estava na adaptação e aplicação da antiga disciplina do yoga aos estilos de vida contemporâneos. Ele começou uma revolução silenciosa, que revitalizou o yoga e produziu alguns dos mais influentes mestres de yoga da atualidade. Seu filho e alunoT.K.V. Desikachar, é o sustentador da sua linhagem, tendo fundado o Krishnamacharya Yoga Mandiram, instituição que se tornou centro de referência para pessoas que buscam melhorar sua saúde através do yoga, e para estudantes que buscam conhecer o yoga em toda sua profundidade.
Os Vedas são uma coleção de hinos em sânscrito, que são a fonte de toda a sabedoria da cultura indiana. Eles foram transmitidos oralmente de geração em geração. Hoje o Canto Védico vem ganhando popularidade em todas as partes do mundo, não apenas pela sabedoria neles contida mas também pelos seu benefícios a nível físico e mental, melhorando a concentração e a memória. O canto é uma das principais formas de acalmar a mente, sendo uma importante prática meditativa.
O Ayurveda é a medicina tradicional indiana, que busca a manutensão da saúde durante a vida, tendo aspectos preventivos e curativos. A saúde é definida como o funcionamento equilibrado dos constituintes do corpo, sistemas, tecidos, metabolismo, eliminação adequada e um estado prazeroso dos sentidos, mente e consciência. Cada ser humano é visto de uma forma única e holística.
A Massagem é uma das formas de prevenção e tratamento no Ayurveda, deixando o corpo mais forte e energético, melhoando a cor e complexão, contribuindo para o seu funcionamento geral e bem estar. Shantala, é o nome como ficou conhecida a massagem realizada nos bebês, que contribui para o seu desenvolvimento e saúde física e emocional.

Yoga
(Aulas desenvolvidas de acordo com a capacidade e nescessidade de cada um)
• Flexibiliza e fortalece o corpo
• Trabalha a capacidade e controle da respiração
• Melhora a atenção e concentração
• Trabalha a mente e sua capacidade meditativa


Canto Védico
(Canto das escrituras sagradas indianas, fonte de conhecimento da cultura védica)
• Produz vibrações que melhoram a saúde física e mental
• Melhora a concentração e memória
• Acalma a mente
• É uma das importantes formas de meditação
• Traz leveza ao corpo
• Traz conhecimento e proteção

Massagem Ayurvédica
(Massagem tradicional indiana, feita com óleos vegetais)
• Remove o estresse e cansaço
• Cura e previne dores e desordens do sistema nervoso
• Fortalece o corpo
• Promove vigor e vitalidade
• Combate a insônia
• Melhora a imunidade
• Fortalece os órgãos dos sentidos

Shantala
(Massagem para bebês)
• Melhora a digestão
• Previne e alivia as cólicas
• Melhora o sono
• Estimula o desenvolvimento do bebê
• Atua sobre a musculatura e articulações
• Melhora a imunidade do bebê
• Contribui para a relação mamãe-bebê